Digitale Medien im Kinderzimmer

Ein Leitfaden für Eltern

Smartphone, Tablet, Konsole – digitale Medien sind aus dem Kinderzimmer nicht mehr wegzudenken. Sie bieten faszinierende Welten, Wissen auf Knopfdruck und die Möglichkeit, mit Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch als Eltern stellen Sie sich sicher oft die Fragen: Wie viel ist zu viel? Was ist noch gesund? Und wie schütze ich mein Kind vor den Gefahren im Netz?

Diese Fragen beschäftigen viele Familien, die zu uns in die Ergotherapie-Praxis nach Oldenburg kommen. Und wir möchten Ihnen sagen: Sie sind damit nicht allein. Als Ergotherapeuten sehen wir es als unsere Aufgabe, Sie und Ihr Kind in dieser digitalen Welt zu begleiten und Ihnen praktische Unterstützung für Ihren Familienalltag zu bieten.

Warum uns dieses Thema am Herzen liegt

In der Ergotherapie arbeiten wir daran, dass Kinder die Fähigkeiten entwickeln, die sie für ein selbstständiges und erfülltes Leben brauchen. Dazu gehören das Greifen, das Gleichgewicht, die Konzentration oder das soziale Miteinander. Wir sehen täglich, wie wichtig es für die kindliche Entwicklung ist, die Welt mit allen Sinnen zu begreifen – zu klettern, zu balancieren, im Sand zu buddeln etc.

Wenn der Bildschirm zur alleinigen Hauptbeschäftigung wird, kommen diese wichtigen Erfahrungen zu kurz. Das kann sich auf verschiedene Bereiche auswirken:

  • Bewegung und Körpergefühl: Langes, passives Sitzen nimmt Zeit für das so wichtige Toben und Ausprobieren.
  • Kreativität und Konzentration: Statt sich aus Langeweile eigene Spiele auszudenken, lockt die schnelle Belohnung durch die nächste App.
  • Sprache und Miteinander: Ein echtes Gespräch lässt sich durch kein Gerät ersetzen. Soziale Regeln lernt man am besten im direkten Kontakt.

Unser Ziel ist es nicht, digitale Medien zu verteufeln, sondern gemeinsam mit Ihnen einen Weg zu finden, der zur Entwicklung Ihres Kindes und zu Ihrer Familie passt.

Bewegung, Medienkonsum, Schlaf – alles in Balance?

Die Tagesrichtwerte der BZgA dienen Eltern als Orientierung.

BEWEGUNG
ab 6 Jahre

mindestens 1,5 Stunden

4-5 Jahre

mindestens 3 Stunden

im Alltag, Sportverein & mit der Familie

0-3 Jahre

maximal

so viel wie möglich, gerne gemeinsam mit den Eltern

MEDIENKONSUM
12-16 Jahre

60-120 Minuten

9-11 Jahre

45-60 Minuten

6-8 Jahre

30-45 Minuten

3-5 Jahre

bis zu 30 Minuten

mit den Eltern, nie im Kinderzimmer oder beim Essen

Unter 3 Jahren

minimal

Bildschirmzeit ist nicht empfehlenswert

SCHLAFDAUER
13-18 Jahre

8-10 Stunden

6-12 Jahre

9-12 Stunden

4-5 Jahre

10-13 Stunden

kein Mittagsschlaf mehr, dafür abends zeitiger

2-3 Jahre

11-14 Stunden

0-1 Jahr

12-16 Stunden

Stolpersteine im Netz

Bereiten Sie Ihr Kind auf das Internet vor, indem Sie offen über mögliche Gefahren sprechen:

  • Ungeeignete Inhalte
  • Cybermobbing und verletzende Nachrichten
  • Fremde Kontakte und deren Risiken
  • Kostenfallen und der Schutz privater Daten

Die wichtigste Regel lautet: "Ich bin immer für dich da. Egal, was passiert, du kannst zu mir kommen." Dieses Vertrauen ist der beste Schutz.

Unser besonderes Angebot: "Clemens hilft!"

Weil uns dieses Thema so wichtig ist, stellen wir unseren Patienteneltern den exklusiven Zugang zum digitalen Elternabend "Clemens hilft!" kostenlos zur Verfügung. In diesem praxisnahen Videokurs gibt der Medienexperte Clemens Beisel konkrete Anleitungen für die Geräteeinrichtung, erklärt die Faszination von Apps und zeigt, wie Sie als Familie entspannte und klare Regeln finden.

Dieser Kurs ist für Sie als Patienten oder Eltern unserer Patienten komplett kostenlos.

Weiterführende Links & Hilfreiche Ressourcen

Die Welt der Medien ist riesig. Hier sind einige vertrauenswürdige Anlaufstellen, die Ihnen weitere, detaillierte Informationen und praktische Hilfe bieten:

Praxis für Ergotherapie Oldenburg
Marco Helter & Olaf Constien GbR
Im Therapiezentrum am Westkreuz
Prinzessinweg 6
26122 Oldenburg

Öffnungszeiten

Büro/Rezeption
Montags bis Freitags
Von 07:30 - 16:30 Uhr
In den Ferien ggf. abweichend
Unsere Therapeuten arbeiten individuell

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